Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum
Grid.ID – Tak terasa, umat Islam akan segera menyambut bulan Ramadan 2022 dalam 35 hari lagi.
Supaya ibadah puasa lancar, penting untuk memperhatikan asupan saat sahur dan buka puasa.
Apalagi, tahun ini kita masih harus menjalani ibadah puasa di tengah pandemic Covid-19.
Sebenarnya ada banyak menu sehat untuk sahur dan buka puasa yang bisa kita pilih.
Mengonsumsi makanan sehat dan bergizi, terutama saat sahur, sangatlah penting.
Bukan hanya untuk kesehatan secara keseluruhan, makanan bergizi bisa membuat kita kenyang lebih lama.
Salah satu menu sahur sehat yang disarankan adalah telur yang kaya akan protein.
Melansir GridHealth.id, telur adalah salah satu menu sahur yang bikin tahan lapar saat puasa.
Ini lantaran telur yang mengandung protein dan lemak sehingga membantu mempertahankan tingkat energi dan membuat kenyang lebih lama.
Tak hanya protein dan lemak, telur juga mengandung vitamin dan mineral seperti vitamin A, B12, B16, D, E, K, kalsium, dan seng.