Laporan Wartawan Grid.ID, Mahdiyah
Grid.ID - Ibadah puasa Ramadan 2022 tinggal menghitung hari saja.
Nah, sudahkah kalian siap menunaikan ibadah puasa Ramadan 2022?
Sebelum menunaikan ibadah puasa Ramadan 2022, sebaiknya kalian menyimak tips penting ini terlebih dahulu.
Kali ini Grid.ID akan membagikan tips agar tidak mudah merasa lapar saat berpuasa.
Lapar memang menjadi hal lumrah kita rasakan ketika berpuasa sehari penuh.
Dikutip Grid.ID dari TribunRamadan pada Senin (28/2/2022), Dokter spesialis gizi klinik Fakultas Kedokteran Indonesia, Dr dr Fiastuti Witjaksono MSc, MS, Sp.GK menjelaskan bahwa ada beberapa cara untuk menghindari rasa lapar ketika berpuasa.
Salah satunya adalah dengan menghindari makanan dan minuman bercita rasa manis ketika makan sahur.
Pasalnya, makanan dan minuman dengan cita rasa manis ini menyebabkan gula darah cepat naik dan turun.
Hal ini lah yang akhirnya menyebabkan perut terasa lebih mudah lapar.
"Yang perlu diperhatikan saat sahur adalah jangan makan dan minum yang manis. Karena yang manis membuat rasa lapar cepat bangkit," ujarnya.