Ketika Nabi Adam diturunkan ke Bumi, tubuhnya terbakar matahari dan tubuhnya menjadi gosong. Kemudian Allah memberi wahyu agar Nabi Adam berpuasa selama tiga hari.
Pada saat menjalani puasa hari pertama, sepertiga badannya menjadi putih. Kemudian puasa kedua, setengah badannya bersih dan menjadi putih.
Hingga puasa ketiga, di mana seluruh tubuh Nabi Adam menjadi putih.
Bacaan Niat Puasa Ayyamul Bidh
Berikut bacaan niat puasa Ayyamul Bidh dikutip dari Tribunnews.com
نَوَيْتُ صَوْمَ اَيَّامَ اْلبِيْضِ سُنَّةً لِلهِ تَعَالَى
Nawaitu sauma ayyaamal bidh sunnatan lillaahi ta'ala.
Artinya:
"Saya berniat melakukan puasa pada hari-hari putih, sunah karena Allah ta'ala."
Manfaat puasa Ayyamul Bidh
Menurut buku Buka Puasa Bersama Rasulullah SAW (2010) oleh Muhammad Ridho, puasa sunnah Ayyamul Bidh tak hanya mendapatkan pahala yang besar, namun juga manfaat bagi kesehatan tubuh.