Find Us On Social Media :

Menjelang Ramadan 2022, Simpan Dulu Beras di Rumah dan Cobain Sahur Pakai Kentang Rebus, Jangan Kaget Jika Tubuh Merasakan Hal Menakjubkan Ini!

By Ragillita Desyaningrum, Jumat, 11 Maret 2022 | 13:43 WIB

Salah satu menu makanan pengganti nasi untuk sahur yang mengenyangkan adalah kentang rebus.

Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum

Grid.ID – Menjelang bulan Ramadan 2022, sudahkah kamu merencanakan menu sahur dan buka puasa?

Dengan perencanaan yang matang, tentunya kamu akan lebih mudah menyiapkan menu sahur dan buka puasa.

Bukan hanya dapat menghemat pengeluaran, kamu juga bisa mengatur kebutuhan nutrisi dalam setiap menu.

Terutama menu sahur yang sangat penting untuk menyiapkan tubuh sebelum berpuasa selama belasan jam.

Menu sahur yang tepat juga dapat membuatmu terhindar dari rasa lapar yang kerap melanda di siang hari.

Sebenarnya, ada beberapa menu makanan yang bikin tahan lapar saat puasa, salah satunya adalah kentang.

Kentang juga termasuk sumber karbohidrat yang dapat menjadi menu makanan pengganti nasi saat sahur.

Mengonsumsi kentang, terlebih kentang rebus, saat sahur bahkan disebut lebih baik dibandingkan nasi.

 Baca Juga: Ramadan 2022 Nanti Jangan Salah Kaprah Lagi! Bukannya Bikin Kuat Berpuasa, Banyak Makan Nasi Saat Sahur Justru Akan Membuat Tubuh Merasakan Hal Ini

Dikutip dari Medical News Today via Kontan.co.id, kentang rebus atau kentang panggang memiliki skor satiety index hingga 323.

Satiety index adalah indeks yang menunjukkan seberapa besar suatu makanan dapat menghasilkan rasa kenyang dengan jumlah kalori yang sama.