Cara paling efektif dan paling sehat untuk mengatur kadar gula darah adalah dengan menghindari karbohidrat olahan dan gula.
Banyak penelitian menunjukkan bahwa cuka apel dapat meningkatkan fungsi insulin dan menurunkan kadar gula darah setelah makan.
Menurut sebuah penelitian di American Diabetes Association, mengonsumsi cuka apel pada waktu tidur dapat mengontrol glukosa pada orang dewasa yang mengidap diabetes tipe 2.
Namun dengan catatan, konsultasikan dengan dokter ahli sebelum mengonsumsi cuka apel.
2. Membantu Menurunkan Berat Badan
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa cuka apel bisa meningkatkan perasaan kenyang sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.
Berdasarkan penelitian European Journal of Clinical Nutrition, mengonsumsi cuka apel dan makanan tinggi karbohidrat bersamaan dapat meningkatkan rasa kenyang.
Para peneliti menemukan bahwa cuka apel hanya mengandung sekitar 3 kalori per sendok makan, yang sangat rendah.
Jadi, ketika seseorang mengkonsumsi 1 sendok makan (12 mL) cuka apel, itu dapat menurunkan berat badan 2,6 pon (1,2 kg).
3. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Selain baik untuk kesehatan tubuh, cuka apel rupanya juga bagus untuk merawat kulit.