Laporan Wartawan Grid.ID, Rizqy Rhama Zuniar
Grid.ID - Tahukah kalian bahwa ada banyak manfaat cuka apel bagi kesehatan.
Selain menjadi bahan dapur yang kerap digunakan saat memasak, ternyata ada banyak manfaat cuka apel bagi kesehatan.
Menariknya, diantara sekian banyaknya manfaat cuka apel bagi kesehatan, bahan dapur ini juga baik untuk merawat kecantikan.
Cuka sari apel atau yang lebih dikenal sebagai cuka pale merupakan bahan dapur populer yang memiliki segudang manfaat dalam pengobatan.
Banyak orang yang mengklaim bahwa cuka apel dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Beberapa diantaranya, yakni membantu menurunkan berat badan, mengurangi kolesterol, menurunkan kadar gula darah dan memperbaiki gejala diabetes.
Sebab, cuka apel memiliki sifat anti-mikroba dan antioksidan yang baik untuk kesehatan.
Melansir dari thehealthsite.com, berikut 3 manfaat cuka apel bagi kesehatan.
Baca Juga: Kepala Gatal dan Berketombe? Yuk, Simak Resep Masker Rambut Alami dengan 3 Bahan Ini!
1. Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah dan Diabetes
Beberapa peneliti percaya bahwa kadar gula darah yang tinggi merupakan penyebab utama penuaan dan berbagai penyakit kronis.
Cara paling efektif dan paling sehat untuk mengatur kadar gula darah adalah dengan menghindari karbohidrat olahan dan gula.
Banyak penelitian menunjukkan bahwa cuka apel dapat meningkatkan fungsi insulin dan menurunkan kadar gula darah setelah makan.
Menurut sebuah penelitian di American Diabetes Association, mengonsumsi cuka apel pada waktu tidur dapat mengontrol glukosa pada orang dewasa yang mengidap diabetes tipe 2.
Namun dengan catatan, konsultasikan dengan dokter ahli sebelum mengonsumsi cuka apel.
2. Membantu Menurunkan Berat Badan
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa cuka apel bisa meningkatkan perasaan kenyang sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.
Berdasarkan penelitian European Journal of Clinical Nutrition, mengonsumsi cuka apel dan makanan tinggi karbohidrat bersamaan dapat meningkatkan rasa kenyang.
Para peneliti menemukan bahwa cuka apel hanya mengandung sekitar 3 kalori per sendok makan, yang sangat rendah.
Jadi, ketika seseorang mengkonsumsi 1 sendok makan (12 mL) cuka apel, itu dapat menurunkan berat badan 2,6 pon (1,2 kg).
3. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Selain baik untuk kesehatan tubuh, cuka apel rupanya juga bagus untuk merawat kulit.
Cuka apel dianggap sebagai obat yang ampuh untuk mengatasi kondisi kulit kering dan eksim.
Dengan menggunakan cuka sari apel topikal dapat membantu menyeimbangkan kembali pH alami kulit.
Sebab, cuka apel mengandung sifat anti-bakteri, yang dapat membantu mencegah infeksi kulit, seperti eksim dan kondisi lainnya.
Namun, sebelum menggunakannya pada kulit pastikan kalian telah berkonsultasi dengan dokter ahli.
Selain itu, jangan pernah mengoleskan cuka murni ke kulit, karena dapat menyebabkan luka bakar.
Encerkan cuka apel terlebih dahulu dengan air lalu oleskan pada kulit.
(*)