Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum
Grid.ID – Bulan Ramadan 2022 akan segera kita jalani di tengah pandemi Covid-19.
Untuk itu, penting untuk menjaga kesehatan selama bulan puasa agar ibadah tetap lancar.
Ada beragam upaya untuk menjaga kesehatan di bulan Ramadan ini, salah satunya minum vitamin.
Namun, mengonsumsi makanan yang sehat ternyata lebih penting daripada minum beragam suplemen vitamin.
Mengonsumsi makanan yang sehat, terlebih saat sahur juga dapat membuatmu merasa kenyang lebih lama.
Para ahli pun menyarankan untuk mengonsumsi makanan yang banyak mengandung protein dan serat.
Selain itu, jangan lupa juga untuk melengkapi asupan nutrisi dengan minum segelas susu saat sahur.
Melansir Tribunnews.com, ada banyak manfaat minum segelas susu sebagai menu sahur.
Salah satu manfaatnya adalah membantu memberikan rasa kenyang lebih lama karena kandungan tinggi proteinnya.
Segelas susu juga dapat menyumbang asupan cairan tubuh sehingga tubuh dapat terhidrasi dengan baik.