Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum
Grid.ID – Di era new normal ini, menjaga kesehatan diri sendiri sangat penting untuk memutus penularan Covid-19.
Untuk menjaga kesehatan, salah satu upaya yang bisa dilakukan adalah dengan menerapkan protokol kesehatan.
Namun, selain mencuci tangan dan memakai masker, penting juga untuk menjaga kesehatan saluran pernapasan atas dengan gargle.
Karena itu, Kementerian Kesehatan RI, Perhimpunan Dokter Spesialis Telinga Hidung dan Tenggorok Bedah Kepala Leher Indonesia (Perhati-KL) bersama mitra strategis PT Mundipharma Healthcare Indonesia (Mundipharma) meluncurkan kampanye nasional ‘Waktu Indonesia Gargle’.
Kampanye ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat untuk melakukan gargle sebagai upaya menjaga kebersihan rongga mulut.
‘Waktu Indonesia Gargle’ resmi diluncurkan secara virtual pada Selasa (15/3/2022) dalam rangka menyambut World Health Oral Day yang diperingati pada 20 Maret 2022.
“Kampanye nasional ‘Waktu Indonesia Gargle’ yang merupakan kolaborasi pemerintah, organisasi profesi, dan pihak swasta, penting untuk dilakukan sesuai ketentuan agar dapat meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya menjaga kebersihan saluran pernafasan bagian atas dan menjadikan ber-gargle atau berkumur sebagai bagian dari Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS),” tutur Direktur Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Menular (P2PM) Kementerian Kesehatan RI, Dr. drh. Didik Budijanto, M.Kes.
Ketua Kelompok Studi Laring Faring Perhati-KL, dr. Arie Cahyono, Sp.T.H.T.K.L.(K) menyebutkan bahwa gargle adalah mencuci tenggorok dengan mengeluarkan udara napas, tapi tidak ditelan dan posisi kepala tengadah ke atas.
Baca Juga: Jangan Abaikan Kebersihan Mulut, Hati-hati Kena Gingivitis, Apa sih Itu?
“Gargle atau berkumur di pangkal tenggorok merupakan cara untuk membersihkan kuman yang sudah masuk dari saluran pernafasan atas dan bersarang di tenggorok,” kata dr. Arie dalam acara Press Launch Waktu Indonesia Gargle yang dihadiri Grid.ID pada Selasa (15/3/2022).
Menurut dr. Arie, gargle bermanfaat untuk menurunkan risiko infeksi saluran napas atas, menghilangkan halitosis dan sisa makanan, serta mengurangi nyeri dan memberikan rasa nyaman pada kasus infeksi tenggorokan.
Tak hanya itu, gargle juga merupakan salah satu cara yang efektif dan tepat untuk mencegah demam pada anak.
Sementara itu, Ketua PP Perhati-KL, Prof. Dr. dr. Jenny Bashiruddin, Sp.T.H.T.K.L.(K) menyebutkan pentingnya membiasakan perilaku gargle.
“Rutinitas ber-gargle adalah kebiasaan kecil yang merupakan investasi besar bagi kesehatan sehari-hari,” ujar Prof. Jenny.
Adapun cara melakukan gargle seperti yang dijelaskan dr. Arie adalah dengan 3T yaitu Tuang, Teguk dan Tengadah.
- Tuang cairan PVP-I, teguk, lalu tengadah mengarahkan kepala 45 derajat.
- Tahan cairan di tenggorok dan keluarkan udara lewat mulut selamasa 30 detik.
- Buang cairan dan hindari makan selama 30 menit setelah ber-gargle.
Cairan PVP-I yang digunakan untuk gargle sangat aman di mulut karena merupakan agent antimikroba yang bersifat bakterisidal, fungisidal, dan virusidal.
“Ber-gargle menggunakan PVP-I dapat digunakan untuk mengatasi gusi bengkak, sakit tenggorok, sariawan, bau mulut, dan nafas tidak segar. Tidak perlu khawatir akan efek samping karena ber-gargle menggunakan PVP-I tidak menyebabkan iritasi atau kerusakan mukosa mulut,” jelas dr. Arie.
Masyarakat pun dianjurkan untuk melakukan gargle dua kali sehari atau sesuai kebutuhan seperti saat keluar rumah atau bertemu dengan orang lain.
Sebagai mitra strategis, PT Mundipharma Healthcare Indonesia mengungkapkan bahwa kampanye ‘Waktu Indonesia Gargle’ ini adalah bentuk komitmen Mundipharma Indonesia dan bagian dari Nota Kesepahaman Peningkatan Upaya Promotif dan Preventif dalam Rangka Mewujudkan Indonesia Sehat bersama Kementerian Kesehatan yang meliputi edukasi Perilaku Hidup Bersih dan Sehat untuk periode Desember 2021 – Desember 2025.
” Mundipharma Indonesia sangat bangga dapat bersinergi dengan Kementerian Kesehatan RI dan Perhati-KL dalam mewujudkan kampanye nasional ‘Waktu Indonesia Gargle’ untuk memperluas edukasi ber-gargle sebagai bagian dari Perilaku Hidup Bersih dan Sehat. Melalui kampanye ini, kami berharap masyarakat Indonesia dapat melakukan gargle dengan baik dan benar agar memperoleh manfaat yang optimal,” demikian penjelasan Head of Marketing PT Mundipharma Healthcare Indonesia, Adi Prabowo. (*)