Laporan Wartawan Grid.ID, Devi AgustianaGrid.ID – Menikmati minuman favorit saat berbuka puasa tentu sangat melegakkan.Meskipun demikian, kita juga harus memperhatikan kualitas dari minuman itu.Nah, salah satu minuman yang harus dihindari saat berbuka puasa adalah soda.Melansir laman Bobo.id, minuman bersoda bisa membuat tubuh kaget usai berpuasa lebih dari 12 jam.Minuman yang tergolong berkarbonasi ini mengandung kalori dan gas tinggi sehingga sangat tidak baik untuk mengisi perut kosong.Kalau langsung minum soda, maka perut akan langsung terasa penuh dengan gas.Akibatnya, kita tidak akan nyaman menyantap makanan lainnya.Selain itu, soda juga bisa memperlambat proses pencernaan, terutama untuk makanan berlemak.
Bahkan, hal ini akan semakin berbahaya bagi orang yang memiliki gangguan pencernaan, misalnya maag.Ahli Gizi Klinis Banjarmasin juga membenarkan hal tersebut.Melansir Tribunnews.com, sebaiknya kita memang menghindari minuman soda atau berkarbonasi saat berbuka puasa.Lantas, minuman seperti apa yang sebaiknya dikonsumsi saat berbuka puasa?Sebaiknya, kita mengonsumsi minuman dengan suhu kamar untuk berbuka puasa.Bukannya air dingin atau panas, tapi yang suam kuku.Itulah minuman yang sangat sesuai untuk tubuh."Jika air yang kita konsumsi itu baik, maka dapat memelihara kulit menjaga suhu tubuh," katanya.Termasuk ketika sahur, kita juga harus menghindari minuman bersoda.
Terakhir, jangan langsung nafsu mengonsumsi makanan berat saat berbuka puasa, ya.Itulah minuman yang aman untuk dikonsumsi saat berbuka puasa.
(*)