Laporan Wartawan Grid.ID, Rizqy Rhama Zuniar
Grid.ID - Saat Ramadan 2022, alangkah baiknya jika kita mengisi waktu menunggu berbuka puasa dengan ngabuburit yang bermanfaat.
Selain bermanfaat, sebaiknya kita melakukaan kegiatan ngabuburit saat puasa Ramadan 2022 yang juga bisa mendatangkan pahala .
Ada banyak ide ngabuburit bermanfaat dan juga mendatangkan pahala yang bisa dilakukan selama puasa Ramadan 2022.
1. Belajar Memasak
Hayo, siapa yang sering bingung menentukan menu buka puasa saat Ramadan?
Alih-alih beli, cobalah untuk belajar memasak menu berbuka puasa sendiri sebagai kegiatan ngabuburit.
Terlebih, di masa pandemi Covid-19 seperti ini, alangkah baiknya jika memasak sendiri menu untuk berbuka puasa.
Jika merasa kesulitan memasak sendiri, kalian bisa melihat video tutorial di internet atau mengajak orang rumah masak bersama agar lebih seru.
2. Mendengarkan Ceramah dan Kajian Online
Ramadan menjadi waktu yang tepat untuk memperdalam ilmu tentang agama.
Melansir dari Tribunnewswiki.com, kegiatan memperdalam ilmu agama ini bisa berasal dari meendengarkan kajian atau ceramah dari para pemuka agama.
Bahkan, kini kita bisa mendengarkan ceramah atau kajian dari ulama atau ustaz melalui video-video di platform Youtube.
Selain itu, ada juga aplikasi-aplikasi khusus yang menyediakan berbagai kajian dan ceramah agama yang dapat diunduh di handphone.
3. Berkebun
Berkebun dapat menjadi satu ide bagus untuk mengisi waktu menunggu berbuka puasa.
Tenang, kalian tetap bisa berkebun meski tak memiliki halaman yang luas.
Caranya, yakni dengan memanfaatkan dinding-dinding di rumah atau pagar sebagai kebun vertikal.
Kebun vertikal bisa tumbuh di media yang terbuat dari plastik seperti paralon maupun dinding tanam yang terbuat dari kayu.
Cara membuatnya pun mudah, cukup buat lubang untuk menjadi tempat tanah dan bibit di dinding kayu atau plastik.
Mengutip dari Kompas.com, berdasarkan riset dalam jurnal Environmental Health, berkebun terbukti memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan.
Berdasarkan riset terhadap 184 orang yang berkebun, 91 persen responden merasa lebih bahagia, 86 persen merasa stres berkurang, dan 84 persen merasa lebih sehat.
Maka dari itu, cobalah untuk mengisi waktu menunggu berbuka puasa dengan berkebun.
4. Olahraga Ringan
Jangan jadikan puasa sebagai alasan untuk bermalas-malasan melakukan olahraga.
Selama puasa Ramadan, kita bisa ngabuburit dengan melakukan olahraga ringan.
Ada banyak olahraga ringan yang bisa diakukan untuk mengisi kegiatan ngabuburit di rumah.
Beberapa diantaranya, yakni dengan jalan santai selama 30 menit, naik turun tangga, push-up, sit-up, atau yoga.
Bahkan kita bisa berolahraga di dalam rumah dengan mengikuti kegiatan olahraga bersama secara virtual, seperti yoga.
Ingat, jangan lakukan olahraga berat, cukup melakukan olahraga ringan secara rutin agar kesehatan tetap terjaga selama puasa Ramadan.
(*)