Laporan Wartawan Grid.ID, Novia
Grid.ID - Membentuk kebiasaan dan gaya hidup sehat memang tidak mudah.
Sebab, kebiasaan adalah perilaku yang diulang-ulang sampai menjadi rutinitas harian.
Kebiasaan juga dibentuk melalui sebuah pemikiran dan juga motivasi tersendiri bagi setiap orang.
Jika kamu sedang berjuang untuk membentuk kebiasaan hidup sehat, beberapa tips berikut ini bisa jadi contohnya.
Ya, masukkan tips berikut ini dalam jadwal latihan harian yang kamu lakukan.
Tak ada kata sulit, 4 tips berikut ini justru simple dan mudah untuk diterapkan loh.
Dikutip dari Pinkvilla.com, Sabtu (26/3/2022), inilah 4 tips untuk menciptakan kebiasaan sehat baru dan mencapai goals yang kamu inginkan.
1. Sadar Diri
Langkah pertama menuju gaya hidup yang lebih sehat adalah menyadari keadaan kita saat ini.
Selama seminggu, catat semua yang kamu lakukan setiap hari.