Laporan Wartawan Grid.ID, Linda Rahmad
Grid.ID - Saat pergi berlibur seringnya kamu akan mengalami susah tidur.
Ternyata ada penjelasan ilmiah mengenai penyebab mengapa hal itu bisa terjadi.
Para ilmuwan menemukan bahwa kamu akan kesulitan tidur ketika pertama kali tiba di tempat yang asing dikarenakan otak kita dalam mode waspada.
(Baca: Long Weekend, Coba Liburan ke Singapura dengan Budget Kurang dari Rp 1 Juta deh!)
Hal ini lumrah terjadi sebagai bentuk perlindungan diri terhadap bahaya yang mungkin saja mengancam.
Untuk menghilangkan gangguan sulit tidur saat berlibur, kamu bisa mengatasinya dengan beberapa teknik berikut ini.
1. Sebelum Keberangkatan
(Baca: 5 Fakta Pesawat Lior Air Tergelincir di Bandara Gorontalo, Kesulitan Untuk Dievakuasi)
Untuk menghindari terjadinya jetlag, kamu bisa menyesuaikan waktu tidur dan bangun kamu di hari-hari sebelum keberangkatan liburmu.
2. Saat Penerbangan
Gunakan pakaian yang nyaman, penutup mata, dan penutup telinga agar kamu bisa tertidur dengan mudah saat penerbangan berlangsung.