Dijamin Bikin Kenyang Lama dan Kuat Puasa, Konsumsi 5 Makanan Sehat Ini Saat Sahur Selama Ramadan 2022

Mengutip dari Kompas.com, makanan yang kaya protein sangat baik dikonsumsi saat sahur karena bisa memberikan energi secara konstan.

Sehingga, kita menjadi lebih kuat menahan lapar selama berpuasa.

2. Alpukat

Alpukat menjadi salah satu buah yang baik dikonsumsi saat sahur.

Sebab, buah ini kaya akan lemak sehat dan protein nabati.

Mengonsumsi alpukat saat sahur dapat membuat perut tidak mudah lapar ketika menjalankan puasa.

3. Kacang Edamame

Kacang edamame merupakan satu makanan yang kaya akan serat dan protein tinggi.

Baca Juga: Bulan Ramadan Disambut dengan Sukacita, Krisdayanti Justru Sedih Karena Lagi-lagi Tidak Bisa Melakukan Hal Ini dengan Raul Lemos

Maka tak heran jika mengonsusmi kacang edamame dapat membuat perut merasa kenyang lebih lama.

Selain itu, makanan ini juga membantu menjaga nafsu makan karena memiliki kandungan protein tinggi.

4. Sup