Padahal, ketika berpuasa sangat dianjurkan untuk menjaga pasokan cairan di dalam tubuh.
Sebaiknya minum teh tidak langsung dilakukan langsung setelah buka puasa atau makan besar.
Karena teh bisa mengganggu penyerapan protein dan zat besi dari makanan.
Lantas, kapan waktu yang baik kalau mau minum teh saat buan Ramadan?
Mengutip Tribun Bali, Kepala Unit Gizi RS JIH Solo, Himaa Aliya, S.Gz menyebut kalau sebaiknya kita minum teh satu atau dua jam sebelum atau sesudah makan.
Hal ini berguna agar zat yang ada di dalam teh tidak mengganggu penyerapan nutrisi makanan.
Jika mau minum teh saat malam hari juga tidak masalah, yang terpenting tetap perhatikan kandungan gulanya.
Sebab saat malam hari kinerja penceraan tidak maksimal bekerja.
Jadi dikhawatirkan bisa memicu gula yang tak terurai.
(*)