2. Yogurt
Makanan enak ini juga bisa dijadikan menu berbuka puasa bagi penderita diabetes.
Akan tetapi, tetap rogurt yang direkomendasikan adalah yang rendah lemak alias greek yogurt.
3. Kolak dengan sedikit gula
Penderita diabetes juga masih bisa menikmati lezatnya kolak.
Akan tetapi, lagi-lagi dengan catatan kandungan gulanya harus rendah.
Adapun takaran gula bagi penderita diabetes adalah empat sendok makan per hari.
Nah, satu makanan yang mengandung indeks glikemik rendah adalah pisang dan kacang-kacangan, jadi kolak pisang bisa jadi alternatif menu buka puasa penderita diabetes.
4. Rumput laut
Ternyata senyawa di dalam rumput laut bisa mengurangi faktor diabetes, loh.
Bukan hanya diabetes, bahkan peradangan, kadar lemak tinggi, dan sensivitas indulisn juga bisa diatasi.