Rumput laut cokelat mengandung fucoxanthin yang akan mengontrol gula darah.
5. Pare
200 ml dosis pare bisa membantu tubuh menurunkan kadar gula darah pada pasien diabetes tipe 2.
Penyataan tersebut adalah hasil penelitian jurnal media berjudul Ethnopharmacology.
6. Ikan panggang
Ikan seperti salmon dan tuna mengandung asam lemak omega 3 DHA dan EPA yang baik untuk mengontorl kadar gula darah.
Nah, agar lebih lengkap, ikan panggang bisa disajikan dengan tahu rebus, tempe rebus, atau tumis sayuran.
(*)