2. Membantu penglihatan
Penelitian baru menunjukkan bahwa telur tinggi lutein, zat yang bertanggung jawab untuk penglihatan yang jelas.
Ketika orang mengalami penglihatan menurun, perubahan jaringan mata terjadi menyebabkan jaringan menumpuk.
Perubahan jaringan mata itu yang membuat penglihatan makin memburuk.
3. Kaya vitamin D
Vitamin D ditemukan dalam minyak ikan, yang kebanyakan orang memilih untuk dikonsumsi sebagai suplemen dengan makanan utama.
Namun, telur ayam bisa menjadi pilihan yang lebih baik karena jumlah vitamin D dalam telur dan akan menghemat biaya.
4. Menyehatkan rambut
Telur mengandung biotin, vitamin B12, dan protein bergizi yang dapat larut yang berguna untuk memperkuat rambut dan kulit.
5. Solusi penyakit asam lambung
Melansir Kompas.com, bagian putih telur ayam dapat mengatasi asam lambung.