3. Minum air putih
Sebuah penelitian dalam Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism mengungkapkan bahwa minum air putih bisa meningkatkan metabolisme tubuh sampai 30 persen lho.
Maka semakin cepat metabolisme tubuh bekerja, semakin banyak lemak dan kalori yang dibakar.
So, saat sahur dan buka puasa sebainya perbanyak konsumsi air putih ya sobat Grid.
4. Makanan dengan kandungan lemak tak jenuh
Hindari makanan yang digoreng, karena mengandung lemak jenuh yang justru membuat tubuhnmenjadi gemuk.
Maka demi memenuhi kebutuhan nutrisi saat puasa, ganti dengan lemak tak jenuh.
Diketahui lemak tak jenuh lebih baik untuk kesehatan karena tidak meningkatkan kadar kolesterol.
Kamu bisa mendapatkan asupan lemak tak jenuh dari kacang-kacangan, alpukat, dan ikan. (*)