Laporan Wartawan Grid.ID, Mahdiyah
Grid.ID - Bulan puasa Ramadan 2022 kini telah tiba, tentu seluruh umat Muslim tengah menunaikan ibadah puasa.
Nah, es buah dan kolak bak menjadi menu berbuka puasa Ramadan 2022 yang wajib terhidang di atas meja.
Namun, siapa sangka jika berlebihan dalam berbuka puasa Ramadan 2022 dengan es buah dan kolak, justru bisa menimbulkan bahaya bagi kesehatan tubuh?
Padahal, es buah dan kolak juga mengandung buah-buahan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Lantas, mengapa es buah dan kolak bisa menimbulkan bahaya?
Nah, dikutip Grid.ID dari TribunHealth.com pada Minggu (3/4/2022), Ahli Gizi, R. Radyan Yaminar, S.Gz mengatakan bahwa sebenarnya berbuka puasa dengan es buah dan kolak tidak dilarang.
Menurutnya, buah-buahan yang terdapat dalam es buah dan kolak memang bermanfaat baik untuk kesehatan tubuh seseorang setelah satu hari berpuasa.
Namun, ada beberapa hal yang harus diperhatikan sebelum menyajikan es buah dan kolak ini.
Ya, Radyan menjelaskan bahwa sebaiknya es buah dan kolak ini tidak lagi ditambah dengan sirup, pemanis buatan, atau susu kental manis.
Pasalnya, buah sudah memiliki kandungan gula tersendiri.