Laporan Wartawan Grid.ID, Rini Listia
Grid.ID - Siapa yang tak ingin memiliki bentuh tubuh seperti Kylie Jenner dengan perut yang rata dan terlihat super seksi?
Pastinya semua wanita ingin memiliki bentuh tubuh yang terlihat seksi dan ideal.
Tanpa harus melakukan bedah plastik yang mengubah bentuk tubuh, kamu dapat melakukan gerakan-gerakan berikut ini yang akan menciptakan bentuk tubuh yang seksi.
( BACA JUGA :Jelang Konser Eyes On You di Seoul, Jinyoung GOT7 Unggah Foto Menggemaskan)
Yuk ikutin gerakan dibawah ini:
Hip bridge
Kamu dapat melakukan gerakan ini dengan berberaring di lantai, hadapan muka ke arah atas dan lengan bertumpu dilantai.
Angkat pinggul ke atas dengan mendorong pinggul melalui tumit.
Lakukan gerakan ini sebanyak 10 kali repetisi.
( BACA JUGA :Hadiri Acara Fashion, Nagita Slavina dan Caca Tengker Tampil Chic dengan Outfit Simpel!)
Body weight squat
Berdirilah tegak dengan kaki yang sedikit lebar selebar bahu.
Tekuk lutut dan dorong pinggul keluar secara bersamaan untuk membengkokkan tubuh bagian atas.
Lakukan gerakan ini sebanyak 20 kali.
( BACA JUGA :Peringati Children's Day, IU Kembali Melakukan Donasi Secara Diam-diam)
Lunge
Lakukan gerakan dengan berdiri menjaga satu kaki terpirah selebar pinggul seperti gambar ini.
Pastikan tulang belakang lurus dengan bahu dan tegap mengarah ke depan.
Kamu dapat mendorong tubuh ke arah dengan dengan posisi tubuh seperti ini, lakukan gerakan ini selama 10 kali pada dua sisi kaki. (*)