Ini karena tubuh sampai harus mengingatkanmu untuk minum saking sedikitnya asupan yang masuk.
2. Mulut kering
(BACA JUGA : Perawatan Memanjangkan Rambut Secara Alami Tanpa Perlu ke Salon, Gampang banget!)
Tanda lainnya ialah mulut kering setiap hari.
Lidah terasa kasar, kulit bibir mengelupas adalah tanda kamu mengalami dehidrasi berat.
3. Mudah mengantuk
Dehidrasi bisa memengaruhi kerja otakmu dan membuatnya merasa lelah.
Kurangnya air minum membuat dorongan untuk tidur lebih tinggi sehingga orang selalu merasa mengantuk.
4. Halusinasi
Gejala dehidrasi berat ialah berhalusinasi di siang bolong.
(BACA JUGA : Jelang Konser Eyes On You di Seoul, Jinyoung GOT7 Unggah Foto Menggemaskan)
Kamu seakan melihat hal aneh yang tidak diketahui orang lain.
5. Sakit kepala
Dehidrasi juga bisa menyebabkan sakit kepala akut.
Orang yang jarang minum bisa terserang nyeri pada kepala karena kekurangan asupan air.
Jika tanda-tanda ini sudah terasa, ada baiknya kamu memperbaiki pola minumu.
Minumlah karena memang itu kebutuhan, bukan hanya karena haus.(*)