Laporan Wartawan Grid.ID, Annisa Marifah
Grid.ID — Persiapan selebriti menjalani bulan puasa menarik untuk dikulik, salah satunya cerita ramadan artis Nirina Zubir saat berbuka puasa.
Dalam Cerita ramadan artis Nirina Zubir, pemain film 'Heart' itu membongkar caranya berbuka puasa.
Cerita ramadan artis Nirina Zubir ini diisi dengan membagikan tips berbuka puasa dan menjaga pola makan.
Dilansir Grid.ID dari akun Instagram @nirinazubir_ pada Senin (4/4/2022), Nirina Zubir membagikan video saat buka puasa pertamanya di ramadan 2022 ini.
Dalam video itu tampak Nirina memakan sayur-sayuran segar.
Lewat kolom caption, Nirina pun mengungkap bahwa puasa hari pertama dilaluinya dengan lancar.
Ia juga menyebut aneka sayuran yang dimakannya saat berbuka seperti selada, paprika merah, hingga bawang bombay.
"Alhamdulillah day 1 puasa dilalui dengan lancar," tulis Nirina.
"Ini menu buka puasa Na, dibuka dengan air putih, kemudian sayuran selada, paprika merah, batang seledri besar, bawang bombay merah," lanjutnya.
Namun, Nirina juga mengungkap bahwa ia tak hanya makan sayuran, ia juga berbuka puasa dengan soto dan kolak.
"Bukan itu aja kok, ada soto ayam, mpek-mpek(kan suamiku wong kito galo), juga ada kolak," tulis Nirina.
Nirina mengungkap bahwa ia memilih memakan sayuran terlebih dahulu agar tak kalap saat memakan yang mengandung lemak dan gula.
"Hanya saja makannya Na susun, dimulai dengan sayuran, kemudian protein," tulis Nirina.
"Terus dengan makanan yang ada lemaknya dan starch (dalam hal ini makanan tepung yang digoreng seperti mpek-mpek) baru kemudian yang ada manisnya (kolak)," sambungnya.
"Ini supaya Na gak kalap atau balas dendam bukanya," lanjutnya.
Nirina menyebut bahwa sayuran ini akan membuat perut lebih kenyang dan mengontrol nafsu makan.
Menurutnya jika langsung memakan makanan manis akan membuat nafsu makan justru meningkat.
"Karena sayur yang Na makan diawal akan memenuhi perut Na dengan seratnya sehingga akan ada rasa kenyang yang diberi," tulis Nirina.
"Kebanding kalau kita mulai dengan yang manis, pasti badan kita akan minta lagi dan lagi makan atau minum yang manis," lanjutnya.
Nirina menyebut bahwa caranya ini membuat makanan yang masuk ke tubuh lebih terkontrol.
"Dengan demikian porsi tepung-tepungan atau gorengan dan kolak manis yang masuk ke badan Na akan lebih terkontrol," tulis Nirina.
"Juga gula darah darah dalam tubuh kita gak melonjak," sambungnya.
"Tanda-tanda melonjaknya adalah rasa lemas dan ngantuk yang kita rasakan setelah berbuka puasa," lanjutnya.
Nirina pun mengajak pengikutnya di Instagram untuk menerapkan cara makannya ini.
"Semoga bermanfaat dan semoga membuat kamu ingin mencoba juga ya," tulis Nirina.
"Seperti orang-orang di rumah Na yang pelan-pelan mulai menikmatinya juga," lanjutnya.
(*)