Grid.ID – Buah kurma tak biasa dilepaskan dari bulan Ramadan.
Kurma memang menjadi buah yang identik dengan bulan puasa.
Bahkan di bulan Ramadan umat muslim disunahkan berbuka puasa dengan 3 butir kurma.
Manfaat kurma tidak bisa disepelekan.
Buah dengan cita rasa manis ini dikenal punya banyak manfaat bagi kesehatan.
Bukan cuma memakan buahnya secara langsung, mengonsumsi air rendaman kurma juga berkhasiat, loh!
Mengutip laman Food NDTV, setidaknya ada 30 jenis kurma yang ditemukan di seluruh dunia.
Kurma terbagi dalam tiga jenis besar, yaitu lunak, semi kering, dan kering.
Kemudian, buah ini juga bisa dikelompokkan berdasarkan kandungan glukosa, sukrosa, dan fruktosa.
Kurma merupakan sumber berbagai vitamin dan mineral, energi, dan serat.
Ini juga mengandung kalsium, zat besi, fosfor, kalium, magnesium, dan seng.
Buah ini juga dijuluki sebagai pengganti gula yang lebih sehat.
Nah, bukan hanya dimakan secara langsung, ternyata kita juga bisa mengosumsinya dengan cara lain, yaitu dibuat infused water.
Infused water dengan kurma ini biasa disebut air nabeez.
Meskipun terlihat sederhana, ternyata air nabeez punya banyak manfaat kesehatan.
Grid.ID telah merangkum dari laman Sajian Sedap apa saja manfaat dari air nabeez.
1. Menghilankan racun
Air nabeez bisa membantu tubuh, khususnya sistem pencernaan dalam membuang racun.
Baca Juga: Yakin Buka Puasa Makan Kurma Bikin Sehat? Simak Dulu Aturan Porsinya Agar Tetap Aman
Hal ini karena air rendaman kurma sangat kaya alkali yang dapat menetralkan racun tubuh.
Ketika pencernaan bersih dan racun keluar, maka fungsi tubuh akan semakin baik.
2. Kaya nutrisi
Kurma mengandung protein yang sangat bermanfaat.
Kandungan kalori kurma juga lebih tinggi dari buah segar lainnya.
Karena nutrisinya yang kaya itu, maka akan banyak sekali manfaat dari air nabeez ini.
Hal itu akan semakin mendongkrak energi kita saat aktivitas.
3. Menurunkan kolesterol
Kurma sangat tinggi kandungan serat.
Baca Juga: Resep Susu Kurma, Minuman Kaya Nutrisi yang Cocok untuk Menu Buka Puasa
Oleh karena itu, air nabeez ini bisa diandalkan untuk menurunkan kolesterol, terutama kolesterol jahat.
Yang perlu diketahui bahwa kolesterol dapat memicu beragam penyakit bahaya, seperti stroke dan penyakit jantung.
Bonusnya, serat dapat melancarkan pencernaan juga.
4. Membuat cerdas
Kurma sangat kaya akan kalium.
Hal itu membuat tubuh mudah menyerap oksigen, lalu menyebarkannya ke otak.
Nah, penyebaran oksigen ini akan meningkatkan fungsi otak.
Semua itu akan membuat organ penting tersebut semakin baik dalam menjalankan fungsinya.
5. Mengatasi alergi
Kurma kaya akan sulfur.
Adapun sulfur organik dapat mengurangi reaksi alergi, termasuk alergi musiman.
Zat tersebut mampu mengatasi alergi kronis, seperti rhinitis.
(Grid.ID/Devi Agustiana)
Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul Iseng-iseng Minum Air Rendaman Kurma Setiap Hari, Jangan Kaget Kalau 5 Perubahan Ini Terjadi Pada Tubuh!
(*)