4. Minuman energi
Selain minuman instan, minuman berenergi juga kerap dikonsumsi oleh sebagian orang, terlebih bagi mereka yang masih tetap bekerja berat meski sedang berpuasa.
Namun, dr Tan justru memperingatkan untuk tidak mengonsumsi minuman jenis ini saat sahur.
Pasalnya, minuman berenergi ini mungkin memiliki efek yang berbahaya bagi kesehatan tubuh seseorang.
"Ini (minuman berenergi) lebih gawat lagi," ujar dr Tan.
5. Jus buah
Meski terdengar menyehatkan, jus buah justru tidak dianjurkan dikonsumsi saat sahur.
Pasalnya, jus buah yang dibuat dengan tambahan gula ini dapat menyebabkan kadar gula dalam darah menjadi tidak seimbang.
Nah, alhasil, tubuh menjadi lebih mudah dehidrasi ketika kadar gula dalam tubuh sangat tinggi.
(*)