Menurut dr. Fajar, hal paling penting dalam menjaga kesehatan kulit selama Ramadan adalah dengan menjaga pola makan.
Sobat Grid dianjurkan untuk mengonsumi makanan bergizi dan seimbang untuk menjaga kesehatan kulit.
Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumi makanan yang kaya akan serat dan antioksidan, seperti buah dan sayuran.
Sementara itu selama bulan Ramadan, sobat Grid sebaiknya menghindari atau membatasi makanan yang tinggi akan gula dan lemak di dalamnya.
Dan pastikan untuk menjaga asupan air putih sebanyak minimal 2 liter dalam satu hari.
Jika itu adalah faktor dari dalam, maka faktor kesehatan kulit dari luar juga tidak boleh dilewatkan nih, sobat Grid!
Karena aktivitas ibadah salat yang menjadi lebih intens di bulan Ramadan, penggunaan air pada kulit dapat membuat kulit menjadi kering, loh!
Baca Juga: 3 Resep Masker Wajah Yogurt untuk Tiga Permasalahan Kulit Berbeda, Yuk Simak!
Sehingga, pastikan untuk selalu menggunakan pelembap seperti handbody, body oil, dan lain sebagainya.
Kemudian, pastikan untuk terus menggunakan sunblock atau sunscreen untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari.
Selain faktor-faktor di atas, istirahat yang cukup di waktu yang tepat juga penting untuk menjaga kesehatan kulit.
Saat berpuasa, waktu istirahat atau waktu tidur memang menjadi berkurang dari hari biasanya.