Untuk mengantisipasinya, cobalah mengubah kebiasaan mengonsumsi kafein saat puasa dengan memperbanyak minum air putih.
4. Jaga Kualitas dan Kuantitas Tidur
Kurangnya waktu tidur selama puasa juga dapat memicu sakit kepala.
Untuk menjaga kualitas tidur selama Ramadan, usahakan untuk tidur lebih awal.
Selain itu, cobalah untuk menyempatkan tidur siang sejenak minimal 30 menit.
5. Minum Obat Sakit Kepala
Tips terakhir jika sakit kepala atau pusing tak kunjung mereda, minum obat penghilang rasa sakit atau anti nyeri saat sahur atau buka puasa.
Apabila sakit kepala masih terasa dan beberapa tips di atas kurang membantu, cobalah berkonsultasi kepada dokter untuk mencari solusinya.
(*)