Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Santap sahur biasanya dilakukan pada waktu menjelang subuh.
Dari waktu tersebut, tidak sedikit orang yang memilih langsung tidur usai sahur dan shalat subuh.
Padahal kita baru saja menyantap makanan berat dan perlu dicerna dengan baik oleh pencernaan.
Dalam Islam pun, tidur setelah sahur atau shalat subuh sebenarnya tak dianjurkan.
Dikutip Grid.ID dari Kompas.tv, sebagian ulama berpendapat, tidur setelah sahur hukumnya makruh jika tidak ada keperluan mendesak.
Apalagi, subuh merupakan waktu turunnya berkah dan rezeki, sebagaimana doa Rasulullah SAW kepada Allah.
"Ya Allah, berkahilah umatku di waktu paginya," (HR. Abu Dawud. Hadis ini dishahihkan oleh Syaikh Al Albani dalam Shahih wa Dha’if Sunan Abi Daud).
Ibnu Qayyim Al-Jauziyyah Ra. juga pernah berkata: “Tidur setelah subuh mencegah rezeki, karena waktu subuh adalah waktu mahluk mencari rezeki mereka dan waktu dibagikannya rezeki. Tidur setelah subuh suatu hal yang dilarang [makruh] kecuali ada penyebab atau keperluan.” ( Zadul Ma’ad fi Hadyi Khairil ‘Ibaad 4/222).
Dari sisi medis, langsung tidur setelah sahur memiliki banyak risiko bagi kesehatan, loh.
Melansir Kompas.com, tidur setelah sahur bisa menyebabkan berbagai gangguan pada pencernaan.
Hal tersebut disampaikan oleh Dokter Spesialis Penyakit Dalam Konsultan Endokrin, Metabolik, dan Diabetes RSPI, dr Wismandari Wisnu.
"Langsung tidur setelah sahur akan berdampak terutama pada saluran cerna," kata Wismandari.
Tubuh manusia membutuhkan waktu untuk mencerna makanan yang masuk.
Nah, ketika tidur, posisi tubuh yang terlentang bisa menyebabkan makanan belum sepenuhnya dicerna lambung.
Jadi bisa sangat mudah naik kembali ke kerongkongan.
Kondisi inilah yang dinamakan refluks asam (Gastro-esophageal Reflux Disease-GERD).
Kalau sudah begitu, kita akan merasakan panas atau nyeri dada, asam di mulut, mual, kembung, dan sakit tenggorokan.
Bukan hanya GERD, langsung tidur setelah sahur juga bisa menyebabkan sembelit.
Hal ini karena ketika dalam keadaan kenyang, perut akan dipenuhi dengan gas yang membuat tubuh tidak nyaman.
Selain itu, juga diperlukan waktu untuk pengosongan lambung sekitar dua sampai tiga jam setelah makan.
Karena kondisi tubuh terlentang, maka bisa menghambat pengosongan lambung yang berakhir pada sembelit.
Khusus penderita GERD, akan ada banyak bahaya jika langsung tidur setelah sahur, yaitu:
Heartburn
Mual
Tenggorokan seperti mengganjal
Sulit menelan
Benjolan di tenggorokan
Erosi gigi
Batuk kronis
Radang tenggorokan.
(*)