Siapkan satu sendok biji ketumbar dan satu gelas air.
Kemudian, rebus keduanya selama kurang lebih dua menit, lalu saring dan minum air rebusan biji ketumbar.
Air rebusan biji ketumbar bisa dikonsumsi setiap hari.
Obat ini nantinya membantu dan menjaga kadar kolesterol tetap terkendali.
Tetapi ingat, penggunaan obat biji ketumbar juga perlu dibarengi dengan pola hidup sehat.
Cara agar kadar kolesterol tetap normal adalah dengan mengurangi makan-makanan yang berlemak.
Hindari makanan yang mengandung lemak jenuh maupun lemak trans.
Hindari atau batasi makanan berlemak seperti daging merah, gorengan, dan susu tinggi lemak.
Untuk meningkatkan kadar HDL atau kolesterol baik dalam darah, rutinkan aktivitas fisik seperti berolahraga.
Tak perlu olahraga berat, anda bisa jalan santai, bersepeda, atau renang setidaknya 30 menit per hari.
Lakukan olahraga seperti ini 3 kali dalam seminggu jika anda memiliki aktivitas yang padar agar kadar kolesterol tetap stabil.