Brokoli juga mengandung beberapa nutrisi lain yang dapat membantu menghilangkan lemak perut, seperti vitamin C, kalsium, dan kromium.
Selain itu, brokoli jugab tinggi karbohidrat, yang bermanfaat untuk menurunkan berat badan karena mampu memberi rasa kenyang.
4. Wortel
Selain dapat dapat dimasak, wortel juga dapat dikonsumsi secara langsung loh. Mengkonsumsi wortel dapat membantu mengurangi lemak perut karena sayuran ini meningkatkan metabolisme tubuh.
Efek termogenik makanan (TEF) adalah tingkat kalori yang dibakar oleh makanan saat dicerna oleh tubuh.
Wortel memiliki TEF tinggi karena teksturnya yang keras sehingga menyebabkan tubuh membakar lebih banyak kalori.
(*)