Buah kurma sangat tinggi serat.
Serat sendiri adalah zat yang penting bagi saluran pencernaan.
Nah, dengan mengonsumsi kurma secara rutin, maka akan membuat pergerakan usus semakin lancar.
2. Kaya antioksidan
Antioksidan di dalam kurma akan menangkal radikal bebas dan mencegah berbagai penyakit kronis.
Antioksidan di dalam kurma adalah flavonoid, karoteinoid, dan asam fenol.
Semua itu akan mencegah penyakit kardiovaskular, diabetes, Alzheimer, degenerasi makular, dan kanker.
3. Menjaga kesehatan otak
Kurma mampu menurunkan salah satu biomarker inflamasi, yaitu interleukin 6 (IL-6).
IL-6 sendiri erat kaitannya dengan penyakit neurodegeneratif, termasuk Alzheimer.
4. Melancarkan persalinan
Ini pasti jadi kabar baik bagi ibu hamil.
Studi menyebut bahwa perempuan yang rutin mengonsumsi enam butir kurma per hari selama empat minggu sebelum hari perkiraan melahirkan, maka bisa meningkatkan kemungkinan untuk melahirkan secara normal dalam waktu yang lebih singkat.
5. Pemanis alami
Kurma sangat kaya akan fruktosa yang bisa mengganti gula dalam konsumsi harian.
Dengan begini, maka para pengidap diabetes dan darah tinggi tidak perlu khawatir untuk mengonsumsi kurma.
(*)