Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Ketika berpuasa, tubuh akan sangat rentang kekurangan cairan.
Oleh karena itu, kita harus mencukupinya denngan berbagai cairan saat berbuka puasa hingga sahur.
Nah, salah satu minuman yang baik dikonsumsi saat berbuka puasa adalah air kelapa.
Mengutip Kompas.com, air kelapa adalah salah satu minuman yang sangat mudah kita dapatkan.
Apalagi ketika Ramadan tiba, akan semakin banyak pedagang yang menjajakan air kelapa muda, kan?
Bukan hanya bisa menghidrasi tubuh, air kelapa siap mengisi kembali elektrolit yang hilang selama berpuasa.
Adapun elektroilit merupakan mineral penting yang berperan dalam menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan mencegah dehidrasi.
Untuk lebih jelas membahas manfaat air kelapa, berikut Grid.ID telah melansirnya dari laman Clevelan Clinic, Kamis (14/4/2022).
1. Membantu hidrasi
Meskipun mirip dengan minuman olahraga yang diisi dengan tambahan gula dan perasa, tapi air kelapa dangat rendah kalori dan karbohidrat.