Elektrolit kalium, natrium, dan magnesium air kelapa memainkan peran utama dalam daya tarik minuman ini.
2. Tinggi potasium
Mineral membantu menghilangkan natrium ekstra dari tubuh melalui urin.
Nah, air kelapa juga dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Penelitian awal menunjukkan bahwa air kelapa dapat menurunkan tekanan darah pada mereka yang memiliki tekanan darah tinggi.
Namun, jika sedang menjalani pengobatan tekanan darah, sebaiknya hindari air kelapa karena bisa menurunkannya terlalu banyak.
3. Rendah kalori
Jus buah lainnya bisa tinggi gula tambahan, kalori, dan karbohidrat.
Sedangkan air kelapa, lebih rendah kalori.
Ini menjadikannya pilihan yang baik bagi mereka yang menyukai minuman manis.
4. Bebas lemak dan kolesterol