Laporan Wartawan Grid.ID, Mahdiyah
Grid.ID - Tidur siang memang banyak dilakukan oleh umat Muslim yang sedang menjalankan ibadah puasa Ramadan 2022.
Ya, hal ini dilakukan untuk beristirahat sejenak saat menjalankan ibadah puasa Ramadan 2022.
Namun, siapa sangka jika tidur siang saat puasa Ramadan 2022 justru membawa sederet manfaat?
Ya, kali ini Grid.ID akan membagikan informasi mengenai manfaat tidur siang saat berpuasa seperti yang sudah dirangkum dari KOMPAS.TV dan TribunBatam.id pada Minggu (17/4/2022).
Kira-kira, apa saja manfaatnya ya? Yuk, simak!
1. Mengembalikan tenaga
Ya, tidur siang memang memiliki manfaat untuk mengembalikan tenaga seseorang saat berpuasa.
Terkadang, tubuh terasa sangat lemas karena karena tidak makan dan minum selama hampir satu hari penuh.
Nah, tidur siang ini mengurangi kelemahan motorik seseorang hingga bisa bangun tidur dengan bersemangat lagi.
2. Mengurangi rasa lapar
Saat berpuasa, mungkin kita akan mulai merasa lapar ketika siang hari.
Nah, dengan tidur ini, tubuh bisa mengatur hormon metabolisme tubuh sehingga tidak merasakan lapar.
Selain itu, beristirahat dengan cara tidur siang ini menjadikan seseorang lupa dengan rasa laparnya.
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Saat kita tidur siang, jantung akan beristirahat sejenak.
Nah, hal ini membuat tidur siang memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan jantung.
4. Meningkatkan daya ingat
Kemampuan fungsi otak kita dapat meningkat usai tidur siang.
Nah, hal ini menjadikan daya ingat seseorang akan semakin meningkat.
Baca Juga: Merasa Banyak Perbedaan, Melly Goeslaw Ungkap Targetnya di Bulan Puasa Tahun Ini
Selain itu, saat kita tidur siang, otak akan mengaktifkan kembali bagian yang menyimpan memori.
5. Mengatasi stress
Beberapa orang mungkin merasa stress karena kekurangan waktu tidur saat menjalani ibadah puasa Ramadan.
Pasalnya, banyak kegiatan yang harus dilakukan saat bulan Ramadan seperti ini.
Nah, tidur siang ini mampu mengembalikan mood dan mengatasi stress yang dirasakan oleh seseorang karena kekurangan tidur di malam hari.
(*)