Reisa terlihat mengunggah penjelasan terkait rasa pusing yang sering dialami saat sedang berpuasa.
"Siapa yang suka merasa pusing saat berpuasa? Berikut saya share kenapa dan cara mengatasi keluhan pusing saat puasa. Semoga puasa kita di hari ke-6 ini tetap lancar ya lovely people dan selamat menunggu waktu berbuka puasa," papar Reisa.
Diungkapkan Reisa, rasa pusing tersebut disebabkan karena beberapa alasan.
Mengapa saat Berpuasa sering Merasa Pusing?
Ini Penjelasannya:
- Pada saat berpuasa, seseorang tidak makan dan minum selama kurang lebih 12-14 jam.
- Kondisi ini dapat menyebabkan terjadinya hipoglikemia (kadar gula dalam darah rendah) dan dehidrasi di dalam tubuh, sehingga memicu timbulnya pusing.
Demi menghadapi rasa pusing tersebut, Reisa menyebut beberapa tips sederhana untuk mengurangi rasa pusing saat berpuasa.
Tips untuk Mengurangi Rasa Pusing Selama Berpuasa
1. Jangan melewatkan waktu sahur dan konsumsi maknaan yang cukup saat sahur.
2. Pilih jenis makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, seperti nasi merah, ubi, jagung, roti gandum, pisang, kacang merah, bit, talas, dan singkong.