Sering Merasa Pusing saat Jalankan Ibadah Puasa? Ini Penjelasan dan Cara Mengatasinya Menurut Dokter Reisa Broto Asmoro

3. Hindari konsumsi makanan yang mengandung kadar gula yang tinggi.

4. Perbanyak sayur-sayuran dan buah-buahan yang kaya serat saat sahur dan buka puasa.

5. Konsumsi makanan yang mengandung protein tinggi, seperti ikan, tahu, tempe, daging tanpa lemak, dada ayam, telur, dan kacang-kacangan.

Baca Juga: Biasanya Tampil Anggun dan Elegan, Ina Thomas Tunjukkan Sifat Barbar Hingga Bikin Nassar dan Anwar Sanjaya Ketakutan

6. Usahakan menonsumsi air mineral 8-10 gelas di antara waktu berbuka hingga imsak.

7. Hindari konsumsi minuman yang tinggi kafein karena memiliki sifat diuretik sehingga meningkatkan risiko terjadinya dehidrasi.

8. Istirahat dan tidur yang cukup.

 (*)