Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Garam mengandung mineral yang disebut dengan sodium.
Sodium sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Namun konsumsinya yang berlebihan akan sebabkan beberapa masalah, seperti contohnya darah tinggi.
(BACA JUGA: Pria ini Rela Ganti Kelamin Demi Kekasih Pujaannya, Begini Kisah Pernikahannya)
Kondisi ini juga bisa semakin parah.
Karena bisa sebabkan komplikasi lainnya seperti penyakit jantung dan ginjal.
Kebutuhan harian garam bagi orang dewasa adalah sebanyak 2300 miligram.
Namun faktanya, dalam sehari banyak orang yang mengonsumsi garam lebih dari itu.
(BACA JUGA: Lulus dari Universitas Populer di Dunia, Begini Penampilan Terbaru Tasya Kamila, Penasaran?)
Kamu bisa memulai diet rendah garam untuk menghindari penyakit yang mengancam.
Dilansir Grid.ID dari laman Prevention, berikut adalah beberapa bahan makanan yang rendah garam.