Laporan Wartawan Grid.ID, Linda Fitria C
Grid.ID - Umur satu tahun ke atas adalah masa-masa bayi mulai merangkak dan berjalan.
Di masa ini, bayi membutuhkan asupan makanan pendukung ASI yang bergizi.
Makanan ini bisa membantu pertumbuhannya makin pesat terutama tulang.
Untuk bisa berjalan, merangkak, bayi membutuhkan tulang-tulang yang kuat tentunya.
Tulang yang kuat sangat penting karena tulang akan membentuk kerangka internal tubuh.
Tulang juga punya fungsi lain yakni melindungi organ-organ penting.
(BACA JUGA : Bau Kaki? Duh Jangan Sampai Bikin yang Lain Pingsan, Simak Tips Ini)
Bagi bayi, tulang yang kuat menandakan pertumbuhan yang baik.
Jika bayi tidak memiliki tulang yang kuat, risiko pertumbuhannya terlambat menjadi lebih tinggi.
Tulang yang lemah membuat anak rentan terhadap cedera fisik yang bisa datang kapan saja.
Agar tulang bayi bisa kuat, orang tua wajib menyiapkan nutrisi pendukung terutama kalsium.
Nah, kira-kira makanan apa ya yang punya kandungan kalsium tinggi?
(BACA JUGA : 6 Zodiak yang Paling Misterius, Taurus dan Gemini Termasuk loh!)
1. Produk susu dan keju
Makanan ini kaya akan kandungan kalsium sehingga membuat tulang dan gigi bayi kuat.
2. Ubi jalar
Umbi-umbian ini mengandung banyak kalsium dan juga vitamin yang meningkatkan kapasitas tulang untuk menyerap kalsium dengan baik.
3. Susu kedelai
Selain mengandung banyak kalsium, susu kedelai juga bisa meningkatkan kekebalan anak.
4. Kacang polong
(BACA JUGA : Satu Hal Ini Perlu Dilakukan Setiap Hari untuk Dapatkan Kehidupan Bercinta yang Lebih Puas, Penasaran?)
Jenis kacang-kacangan satu ini kaya akan kalsium untuk kekuatan tulang anak.
5. Jeruk
Vitamin C dan kalsium dalam jeruk akan membuat tulang bayi lebih sehat dan kuat.
6. Ragi
Ragi juga masuk dalam deretan makanan dengan kalsium yang tinggi.
Tambahkan beberapa makanan tadi ke dalam MPASI anak.
Kalsium tinggi yang terkandung di dalamnya akan bekerja untuk memaksimalkan pertumbuhan pada tulang.(*)