Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky
Grid.ID - Bagi wanita, menstruasi merupakan proses yang tak bisa dihindari.
Proses ini terjadi secara alami dalam tubuh setiap wanita setiap bulannya.
Baik sebelum, selama dan sesudah menstruasi hormon dalam tubuh seorang wanita akan terganggu.
Hal tersebut menciptkan beberapa hal, diantaranya perubahan emosional, kram dan rasa nyeri yang tak tertahan.
( BACA JUGA :Jarang Terekspos, Intip Gaya Adiezty Fersa, Istri Gilang Dirga yang Super Modis!)
Tapi kamu bisa mengatasi masalah ini dengan tidur dalam posisi yang benar saat kamu lagi datang bulan.
Beberapa ahli menyarankan satu posisi tidur yang tepat untuk kamu lakukan selama menstruasi.
Dan posisi tidur yang tepat selama menstruasi adalah tidur dalam posisi janin ditekan oleh otot perut atau fetal position.
( BACA JUGA :Menyambut Ramadan, Sandhy Sondoro Persembahkan Lagu Religi)
Banyak wanita yang melaporkan bahwa tidur dengan posisi ini bisa membantu meredakan kram.
Posisi ini menyebabkan otot rangka di sekitar perut menjadi rileks dan mengurangi kram dan rasa sakit.
Menurut tim peneliti, posisi ini juga bisa mencegah kebocoran saat kamu tidur di malam hari.
( BACA JUGA :Jelang Pernikahannya dengan Pangeran Harry, Ini Prediksi Model Mahkota yang Akan Dikenakan Meghan Markle!)
Hindari posisi tidur tengkurap, karena posisi tidur tersebut bisa menekan otot perut dan membuat darah keluar lebih banyak.
Maka kebocoran akan sulit dihindari jika kamu tidak mengenakan pakaian dan pembalut yang tidak tepat. (*)