4. Olahraga ke Gym untuk Menurunkan Berat Badan
Banyak orang yang memilih pergi ke gym untuk melakukan beberapa latihan olahraga agar dapat makan lebih banyak kalori.
Masalahnya adalah saat melakukan latihan di gym, banyak waktu yang kita habiskan sambil duduk.
Hal ini membuat kita tidak mencapai defisit kalori persisten yang mendukung penurunan berat badan jika makan lebih banyak karena telah berlatih.
Maka dari itu, jika ingin menurunkan berat badan, usahakan mengurangi konsumsi kalori dan tetap rajin olahraga.
(*)