Namun ada satu kolesterol yang baik jika kadarnya meningkat, yaitu kolesterol HDL.
Biasanya kolesterol baik ini akan meningkat seiring konsumsi lemak-lemak baik seperti minyak kelapa.
Daripada bergantung denga obat-obatan, kamu bisa mencoba cara alami untuk turunkan kadar kolesterol dalam darah.
Salah satu obat alami ini adalah buah cermai yang mirip tomat ini.
Buah cermai sering dijadikan manisan dan jadi oleh-oleh saat berkunjung ke Bandung atau Jawa Barat.
Rasanya yang asam dan menyegarkan, membuat buah ini kerap disadikan kudapan segar.
Namun, buahnya ternyata ampuh menurunkan kolesterol yang tinggi.
Dikutip dari Kontan.id, karena tinggi kandungan oksidan, buah cermai juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol.
Ini karena antioksidan bertugas untuk menghalau proses oksidasi dari kolesterol jahat atau LDL.
Selain itu antioksidan juga mencegah terjadinya penumpukan plak pada pembuluh darah arteri (aterosklerosis) yang bisa memicu terjadinya penyakit jantung.