Laporan Wartawan Grid.ID, Mahdiyah
Grid.ID - Ibadah puasa Ramadan 2022 kini sudah memasuki hari ke 22.
Namun, hingga saat ini masih banyak orang yang salah urutan saat berbuka puasa Ramadan 2022.
Bahkan, banyak di antara kita yang langsung menyantap nasi ketika berbuka puasa Ramadan 2022.
Nah, kali ini Grid.ID akan membagikan informasi mengenai urutan berbuka puasa yang benar seperti yang dikutip dari TribunRamadan dan KOMPAS.com pada Kamis (21/4/2022).
Kira-kira, bagaimana ya urutannya? Yuk, simak!
1. Minum
Saat membatalkan puasa, hal pertama kali yang harus dilakukan adalah meminum minuman.
Hal ini bertujuan untuk menghidrasi tubuh setelah satu hari berpuasa.
Hal ini juga bertujuan agar tubuh tidak mengalami dehidrasi.
Kalian bisa meminum air putih hangat, teh hangat, jus segar, atau susu,
Selain itu, ada aturan minum saat berbuka puasa yakni satu gelas sebelum makan, dan satu gelas sesudah makan.
2. Kurma atau makanan manis
Nah, setelah minum, kalian bisa melanjutkan berbuka puasa dengan menyantap kurma.
Memakan kurma saat berbuka puasa juga sudah diajarkan oleh Nabi Muhammad SAW sejak dulu.
Kurma sendiri diketahui memiliki sederet manfaat baik untuk kesehatan tubuh.
Jika tidak ada kurma, kalian bisa menyantap makanan pembuka yang bercita rasa manis alami.
3. Sup atau sayur
Nah, urutan ketiga yakni menyantap sup atau sayur yang kaya akan manfaat untuk kesehatan.
Sup dengan kuah yang cukup banyak juga akan membuat tubuh tidak mengalami dehidrasi karena kekurangan cairan saat berpuasa.
Namun, hindari menyantap sup yang berbahan dasar krim.
4. Nasi
Setelah menyantap makanan pembuka dan juga sayur, kalian bisa melanjutkannya dengan makan makanan berat seperti nasi.
Nah, nasi ini akan mengembalikan tenaga tubuh setelah satu hari berpuasa.
Karbohidrat yang didapatkan tubuh akan lebih baik jika kalian mengonsumsi nasi dari beras merah, roti, atau kentang.
Nah, itu lah urutan yang benar untuk berbuka puasa Ramadan 2022!
Jadi, jangan langsung makan nasi saat waktu berbuka puasa tiba ya!
(*)