Grid.ID - Miliki tubuh yang sehat tentu dambaan semua orang, tapi sayangnya kerap kali pola hidup tak sehat dijalani.
Seperti terlalu sering mengonsumsi makanan seperti siap saji atau junkfood bisa membuat tubuh rentan terserang penyakit.
(Baca Juga: Beras Hitam Bisa Bantu Turunkan Berat Badan juga Bikin Sehat!)
Untuk itu, perlu melakukan detoksifikasi agar tubuh tetap fit dan fresh.
Ternyata caranya sangat mudah, cukup dengan mengonsumsi makanan sehat.
Jika rutin konsumsi makanan sehat, tubuh akan bersih dari racun yang mengendap.
Berikut delapan makanan yang bisa mendetoksifikasi racun.
1. Alpukat
Alpukat kaya akan antioksidan, salah satunya glutathione.
Alpukat dapat membersihkan tubuh dengan cara mengeluarkan zat kimia beracun ke luar dari dalam tubuh, sehingga tubuh terasa lebih sehat dan segar.
(Baca Juga: Diet yang Salah Bikin Berat Badan Melonjak!)
2. Kranberi
Buah ini bagus untuk mencegah infeksi saluran kemih dan menyingkirkan racun yang mengendap serta bersifat antibakteri.
3. Kubis
Kubis sarat akan belerang yang penting untuk membantu menyingkirkan pestisida dan residu obat-obatan, yang bisa berbahaya jika mengendap di dalam tubuh.
(Baca Juga: Senandung Ibu Tulis Acha Septriasa untuk Buah Hatinya, Bikin Haru!)
4. Lemon
Lemon adalah buah kaya manfaat, digunakan untuk minuman atau perasaan airnya dapat menambah cita rasa masakan.
Lemon mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat melindungi liver dan membersihkan zat-zat kimia berbahaya.
5. Brokoli
Brokoli mengandung antioksidan yang dapat membersihkan tubuh.
Juga tinggi enzim yang dapat membantu sistem pencernaan yang bekerja efisien.
6. Bawang putih
Seperti kubis, bawang putih juga kaya akan sulfur untuk membersihkan tubuh dari dalam.
Bawang putih memiliki sifat antibiotik dapat membantu menyembuhkan peradangan.
(Baca Juga: Nggak Kalah Nyaman dari Nagita Slavina, Rumah Caca Tengker Bikin Betah)
7. Jeruk keprok
Jeruk keprok dapat membantu membersihkan sistem pencernaan dan mencegah terbentuknya batu ginjal.
8. Biji bunga matahari
Camilan sehat, karena mampu mendetoksifikasi liver sehingga lebih sehat.
(Baca Juga: Hamil Anak Kedua, Poppy Bunga Malah Makin Cantik Bak Anak SMA)
Biji bunga matahari juga dapat membuang racun berbahaya yang beredar di dalam tubuh.
Dan juga dapat mencegah penumpukan kolesterol yang membahayakan jantung dan pembuluh darah.
Ternyata makanan di atas banyak mengandung manfaat baik untuk kesehatan tubuh.
Jadi tunggu apalagi, sebaiknya buat kamu yang ingin hidup sehat tak ada salahnya mencoba. (*)