Laporan Wartawan Grid.ID, Maria Novika Diah Siswari
Grid.ID - Kini Ramadan 2022 yang telah sampai di pertengahan, masyarakat masih menyambut bahagia momen puasa kali ini.
Namun niat puasa di Ramadan 2022 ini justru sering terganggu karena asam lambung yang menyiksa.
Kini tidak perlu khawatir, ini penjelasan dan cara atasi asam lambung menyakitkan saat puasa Ramadan 2022 menurut dokter Reisa Broto Asmoro.
Momen Ramadan 2022 kali ini tetap dilaksanakan dalam situasi pandemi.
Meski begitu, kondisi Ramadan ini kini telah diatur sedemikian rupa oleh pemerintah.
Karena kondisi ini, masyarakat pun dapat melakukan kegiatan sehari-hari seperti puasa.
Namun ibadah puasa sendiri memang memiliki kesulitan, salah satunya keluhan sakit asam lambung.
Kini tidak perlu khawatir bakal memengaruhi puasa, ini penjelasan dan cara atasi asam lambung menurut dokter Reisa Broto Asmoro.
Hal ini terlihat dalam unggahan Instagram @reisabrotoasmoro pada Kamis (21/4/2022).
Baca Juga: Meski Suara Sedang Serak, Tulus Rela Bawakan 10 Lagu di Festival Big Bang Jakarta 2022 Edisi Ramadan
Reisa terlihat memajang penjelasan dan informasi tentang penyakit asam lambung.
"Hai lovely people,
Gak kerasa ya kita sudah memasuki hari ke-18 di bulan Ramadan. Sayangnya, mungkin ada beberapa hari puasa kamu yang batal karena asam lambung naik. Padahal, biasanya kondisi asam lambung biasa-biasa saja.
Nah, buat penderita asam lambung, berikut saya share kenapa saat berpuasa, asam lambung bisa naik dan tips mengatasinya.
Semoga bermanfaat ya lovely people," papar Reisa.
Tidak hanya penjelasan singkat, sang dokter juga menulis penjelasan sampai faktor yang menjadi sebab.
Mengapa asam lambung dapat naik saat berpuasa?
Ini penjelasannya ya:
1. Asam lambung dapat naik saat berpuasa karena perut kita kosong selama kurang lebih 14 jam.
2. Akibatnya, asam lambung pun dapat bergejolak, dari lambung yang kosong menuju area lain, sehingga menimbulkan gejala tidak nyaman.
Faktor pencetus asam lambung:
- Pola makan tidak teratur
- Langsung berbaring setelah makan
- Sering mengonsumsi makanan yang asam, pedas, dan berminyak
- Kebiasaan merokok
- Sering mengonsumsi kopi dan minuman bersoda
Baca Juga: Bebas Narkoba, Nia Ramadhani dan Ardi Bakrie Jalani Puasa Bersama Anak dan Keluarga
Mudah kambuh dan dapat mengganggu puasa kini, Reisa juga menulis tips untuk mengatasi sakit asam lambung ini.
Tips cara mengatasinya
1. Perbaiki pola makan yang teratur.
2. Hindari makanan yang terlalu asam, berminyak dan pedas.
3. Batasi asupan teh, kopi, dan minuman bersoda.
4. Berbukalah dengan minum air mineral dan kurma.
5. Beri juda waktu 2 jam setelah makan baru berbaring.
6 Berhenti merokok.
(*)