Laporan Wartawan Grid.ID, Mahdiyah
Grid.ID - Setelah melakukan makan sahur saat puasa bulan Ramadan 2022, banyak di antara kita yang justru kembali tidur.
Padahal, tidur lagi setelah melaksanakan sahur puasa bulan Ramadan 2022 ini tidak baik untuk kesehatan tubuh.
Sebaliknya, kesehatan tubuh justru akan lebih baik jika kita memanfaatkan waktu untuk berolahraga setelah sahur puasa bulan Ramadan 2022.
Ya, olahraga setelah sahur ini memang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Dikutip Grid.ID dari KOMPAS.com pada Minggu (24/4/2022), Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga, dr. Andhika Raspati, SpKO, menjelaskan bahwa olahraga setelah sahur ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Meskipun sedang menjalankan ibadah puasa, olahraga setelah sahur ini tidak akan mengganggu puasa.
"(Selama) Puasa jangan sampai hanya jadi kaum rebahan agar manfaat kesehatannya lebih optimal," jelasnya.
"Kalau mau olahraga di jam seperti ini (setelah sahur), tubuh masih berenergi, sebenarnya tidak apa-apa, lompat-lompat juga silahkan," lanjutnya.
Nah, kira-kira, apa saja manfaatnya ya?
Dikutip Grid.ID dari BanjarmasinPost.co.id, berikut ini manfaat olahraga di pagi hari setelah makan sahur: