Mangga adalah buah kaya antioksidan, termasuk senyawa galotanin dan mangiferin yang baik untuk kesehatan.
Senyawa tersebut telah terbukti dapat melawan stres oksidatif akibat kehidupan sehari-hari dan paparan racun.
Sebuah studi pada 2012 menyimpulkan bahwa daging buah yang berada tepat di bawah kulit mangga dapat mencegah obesitas.
2. Membantu Menjaga Kesehatan Kulit & Rambut
Mangga mengandung vitamin A dan C dalam kadar yang wajar.
Vitamin C berperan dalam pembentukan kolagen, protein yang berfungsi sebagai penyangga kulit, menjaganya agar tetap montok dan kencang.
Selain itu, rambut juga membutuhkan vitamin C untuk produksi kolagen maupun membantu penyerapan zat besi untuk pertumbuhan rambut.
Sementara itu, beberapa penelitian telah menunjukkan, vitamin A dapat menawarkan efek perlindungan potensial terhadap tanda-tanda penuaan.
Salah satu peran kunci vitamin A adalah keterlibatannya dalam produksi sebum, zat berminyak yang melembabkan kulit dan kulit kepala.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Sebuah penelitian pada hewan pada 2016 menunjukkan bahwa mangiferin menawarkan manfaat perlindungan jantung, termasuk mengurangi peradangan.