Laporan Wartawan Grid.ID, Mahdiyah
Grid.ID - Saat menjalani ibadah puasa Ramadan 2022, banyak di antara kita yang mengalami banyak permasalahan kesehatan.
Namun, tahukah kalian juga ada buah yang sangat bermanfaat jika dikonsumsi saat sahur puasa bulan Ramadan 2022?
Ya, buah yang disukai banyak orang ini bahkan bisa mengatasi sembelit jika dikonsumsi saat sahur puasa bulan Ramadan 2022.
Kira-kira, buah apa ya yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan ini?
Buah yang kaya akan manfaat ini adalah buah pisang.
Dikutip Grid.ID dari KOMPAS.com pada Senin (25/4/2022), pisang diketahui memiliki kandungan potasium atau kalium yang cukup tinggi.
Kandungan ini membuat kita merasa terhidrasi selama berpuasa satu hari penuh.
Sehingga, kita tidak mudah merasakan haus selama menjalani ibadah puasa.
Selain itu, buah pisang juga bermanfaat untuk membuat tubuh merasa berenergi sepanjang hari selama menjalakan ibadah puasa.
Buah pisang juga dipercaya memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk melancarkan pencernaan.
Biasanya, saat menjalani ibadah puasa Ramadan, kita sering mengalami sembelit hingga menyebabkan kita kesulitan buang air besar dan akhirnya membuat perut terasa sakit.
Nah, dengan mengonsumsi buah pisang ini bisa membantu melancarkan pencernaan.
Buah pisang juga bermanfaat menjaga kesehatan jantung.
Pasalnya, buah pisang ini mengandung mineral yang juga cukup tinggi.
Namun, kita juga harus mampu memilih buah pisang yang baik dikonsumsi saat sahur di bulan Ramadan.
Ya, dikutip Grid.ID dari WARTAKOTAlive.com pada Senin (25/4/2022), ada beberapa cara untuk memilih buah pisang yang baik untuk dikonsumsi.
Pastikan kalian memilih buah pisang yang sudah matang.
Pasalnya, mengonsumsi pisang yang belum matang justru akan membuat pencernaan terganggu dan akhirnya menyebabkan sembelit.
Kemudian, pisang ini sangat baik dikonsumsi sesaat sebelum menyantap makanan utama saat sahur.
Lalu, tunggu hingga sekitar 20 menit hingga kalian menyantap makanan sahur.
Lakukan hal ini secara rutin selama sahur bulan Ramadan, maka akan banyak manfaat bagi kesehatan bagi tubuh yang kalian rasakan.
(*)