Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum
Grid.ID – Salah satu menu buka puasa Ramadan 2022 yang disarankan adalah buah-buahan.
Mengonsumsi buah-buahan saat buka puasa bukan hanya menyegarkan, tapi juga menyehatkan.
Ini dikarenakan buah-buahan tinggi akan kandungan nutrisi sehingga bisa menggantikan nutrisi tubuh yang hilang saat berpuasa.
Contohnya adalah buah kurma yang juga disarankan oleh Rasulullah SAW untuk disantap saat buka puasa.
Walau demikian, ternyata tidak semua buah-buahan baik dikonsumsi sebagai menu buka puasa.
Nyatanya, ada beberapa jenis buah-buahan yang harus dihindari saat buka puasa.
Apa saja buah-buahan yang sebaiknya tidak dikonsumsi untuk menu buka puasa?
Berikut pemaparannya yang dikutip Grid.ID dari Cewekbanget.id.
Pisang
Pisang adalah salah satu buah yang tinggi akan kandungan gizi seperti protein, karbohidrat, serat, dan lainnya.
Namun, mengonsumsi pisang saat buka puasa dapat menyebabkan masalah pada usus karena rasa asamnya.
Tomat
Buah tomat terkenal dengan kandungan vitamin dan mineral, tapi rendah akan kalori.
Sayangnya, tomat juga mengandung zat larut yang menyebabkan reaksi asam lambung.
Buah citrus
Buah-buahan yang termasuk buah citrus adalah jeruk, lemon, jeruk nipis, hingga jeruk bali yang identik punya rasa asam.
Mengonsumsi buah ini saat buka puasa dapat memicu iritasi pada sistem pencernaan, mulas, hingga masalah lambung.
Pir
Buah pir mengandung serat kesar yang dapat merusak selaput lendir halus lambung, terlebih ketika dimakan saat perut kosong.
Untuk itu, hindari mengonsumsi buah pir saat buka puasa.
Selain buah-buahan yang telah disebutkan di atas, masih ada beberapa jenis makanan yang harus dihindari saat buka puasa.
Melansir Kompas.com, di antaranya adalah makanan pedas, makanan atau minuman terlalu manis, minuman bersoda, dan minuman berkafein. (*)