Oat merupakan makanan tinggi serat yang sulit untuk dicerna.
Dengan demikian, kamu pun akan merasa kenyang lebih lama.
3. Tambahkan topping yang kaya serat
Kandungan utama dalam makanan yang akan sangat membantu dalam proses diet adalah serat.
Jika kamu suka dengan rasa manis, kamu bisa menambahkan buah-buahan seperti stroberi atau bluberi sebagai topping.
4. Mengonsumsi susu oat
Di dalam biji oat ternyata terdapat kandungan kalsium yang tinggi.
Oleh sebab itu, jika kamu alergi susu sapi, maka susu oat bisa jadi alternatif terbaik.
Baca Juga: Jangan Gampang Percaya! 4 Mitos Diet Ini Sering Diyakini dapat Menurunkan Berat Badan
(*)