2. Hindari makan terlalu dekat dengan jadwal tidur
Makan terlalu dekat dengan jadwal tidur sangat tidak disarankan jika ingin berat badan tetap stabil.
Makanlah setidaknya dua jam sebelum tidur.
3. Minum air putih yang cukup
Dengan minum air putih yang cukup, tubuhmu akan tetap terhidrasi dengan baik selama lebaran.
Jika perlu, bawa air putih saat bersilaturahmi ke kediaman orang-orang terdekat agar hasrat makan makanan manis bisa berkurang dengan minum air putih.
4. Aktif bergerak
Hari Raya Idul Fitri memang identik dengan libur.
Namun, jangan menghabiskan waktu dengan hanya rebahan.
Tetaplah beraktivitas untuk mengeluarkan energi agar lemak tidak tertimbun dalam tubuh.
5. Lanjutkan berpuasa
Jika nafsu makanmu belum kembali seperti sedia kala setelah sebulan penuh berpuasa, kamu bisa memanfaatkannya untuk melaksanakan puasa Syawal.
Dengan demikian, naiknya berat badan pun bisa dipastikan dapat dihindari.
(*)