Melansir GridHealth.id, buka puasa dengan air kelapa ternyata punya banyak manfaat kesehatan.
Air kelapa mengandung elektrolit yaitu kalium, natrium, dan magnesium yang baik untuk tubuh.
Dengan kandungan ini, nutrisi yang hilang di dalam tubuh karena berpuasa bisa tergantikan.
Selain itu, ketiga kandungan tersebut juga bermanfaat untuk kesehatan jantung serta fungsi rangka dan otot.
Berdasarkan penelitian, air kelapa juga mengandung senyawa yang punya efek antioksidan.
Seperti yang kita ketahui, antioksidan dibutuhkan oleh tubuh untuk melawan radikal bebas penyebab penyakit.
Jangan takut untuk mengonsumsi air kelapa saat perut kosong karena air kelapa punya banyak serat yang baik untuk sistem pencernaan.
(*)